전체 글221 당근의 효능과 부작용 및 보관방법 살펴보기 당근이란? 당근은 주로 주황색의 부리 부분으로 알려진 채소로, 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하며, 이외도 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다양한 음식에 활용되며, 신선한 상태에서 냉장 보관하면 오랫동안 신선함을 유지할 수 있습니다. 간편하게 생으로 섭취하거나 샐러드, 찌개, 주스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 당근의 효능 당근은 비타민과 미네랄이 풍부한 채소로, 특히 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이것은 비타민 A로 변환되어 시력 개선과 안구 건강을 증진시킵니다. 뿐만 아니라, 당근은 강력한 항산화 성분인 비타민 C와 E를 포함하여 다양한 항산화 물질을 제공하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼륨이나 식이 섬유도 풍부하게 함유돼 있어 혈압을 조절하고 소화 .. 2023. 11. 15. 블로그 시작했어요~ 안녕하세요~ 초록솜사탕이에요. 블로그를 시작했어요 좋은 정보 많이 올릴께요. 자주 놀러오세요. 2023. 4. 24. 이전 1 ··· 71 72 73 74 다음
장애인 활동지원사 취득방법