아로니아 효능과 잘못 섭취시 부작용 및 보관방법 살펴보기
아로니아란? 아로니아는 작고 어두운 색상의 작은 실과를 가진 식물로, 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 작은 과일은 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등의 항산화 성분을 품고 있어 신체의 셀을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 아로니아는 특히 심혈관 건강에 도움이 되며, 혈압 조절과 혈관 벽 강화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 면역 시스템 강화와 당뇨 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 다양한 형태로 섭취 가능하며, 주스, 차, 건강 보조제 등으로 활용됩니다. 아로니아의 효능 아로니아는 어두운 보라색의 작은 열매를 가진 식물로, 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 열매는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 세포 손상을 방지..
2023. 11. 30.
쌀눈 효능과 잘못 섭취시 부작용 및 보관방법 살펴보기
쌀눈이란? 쌀눈은 쌀알의 외피를 이루는 부분으로, 백미에서 나오는 흰 색의 식품입니다. 영양적으로는 탄수화물과 식이섬유를 주로 함유하고 있으며, 식사에 활용됩니다 . 주로 쌀을 삶아서 밥을 만들거나, 죽, 스프 등 다양한 음식에 사용됩니다. 보관 시에는 건조하고 서늘한 장소에 밀봉하여 보관하는 것이 좋습니다. 아시아 요리에서 흔히 사용되며, 다양한 음식에 활용되는 식재료 중 하나입니다. 쌀눈의 효능 쌀눈은 쌀의 껌질 부분인 겉겉에 부착된 작은 입자를 말합니다. 쌀눈은 주로 쌀을 세척하고 정돈할 때 발생하며, 쌀의 품질과 맛에 영향을 미칩니다. 이 작은 입자는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 되는데, 그 중에서도 주로 탄수화물, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있습니다. 쌀눈의 탄수화..
2023. 11. 29.
장애인 활동지원사 취득방법